10 shakes favori Daki
Susana Dakidissa récemment vous a montré leurs meilleurs smoothies verts. Aujourd'hui, vous aurez ses 10 recettes préférées smoothies et vous donner d'excellents conseils pour préparer et délicieux minceur shakes. Ne manquez pas ça!
Mitted
Options de minceur jus
Aimez-vous les smoothies? Ils sont toujours un excellent choix pour remplacer les repas, prendre sur un estomac vide et d'autres. Vous voulez connaître les choix préférés et les meilleures recommandations de notre ami Daki? Alors ne manquez pas cette note.
Preferred secoue Susana 10 Dakidissa
Les montants sont les yeux, vous pouvez ajouter plus d'une chose, à moins que sinon remplacer les fruits et légumes que je commente l'autre vous aimez plus, remplacer la pâte liquide proposer à l'autre, etc.
A la betterave, un anahoria, une orange, deux pommes et un verre d'eau.
Deux feuilles de laitue, quelques feuilles d'épinards, une tasse de framboises ou bleuets, un verre de jus d'orange et un verre de lait à la farine d'avoine.
Le jus de pamplemousse ou de jus de pamplemousse de deux citrons, une cuillère à soupe de miel, un gros morceau de gingembre frais.
Une poignée d'épinards, 10 fraises, une banane, deux cuillères à soupe de flocons d'avoine, deux verres de lait d'amande.
Un grand bouquet de persil, deux pommes, une banane, quatre dates, le jus de citron, un verre d'eau.
Un bouquet d'épinards, deux poignées, deux kiwis, deux verres de thé vert (vous pouvez ajouter un peu de miel à trembler si vous voulez).
Un tas d'épinards, un citron entier, deux poires, une poignée, un yaourt blanc, un morceau de gingembre, un verre de lait d'amande.
Une poignée d'épinards, une banane, une demi-mangue, un quart d'ananas, un demi-avocat, un verre de lait d'amande, une cuillère à café de cannelle.
Une tasse de farine d'avoine, deux bananes, deux verres de lait d'amande, jus d'un citron.
Un bouquet de persil, plusieurs branches de céleri, un demi-ananas, pomme deux dates, le jus de citron, un verre d'eau.
Recommandations pour la préparation de smoothies
Ne craignez pas ajouté. Pour enrichir, vous pouvez ajouter plus de choses, comme les céréales (par exemple ajouter l'avoine smoothies à plusieurs reprises), les épices, les herbes, les graines, les noix, les fruits secs, les choux, le yaourt, la levure, le pollen, les algues, le germe le blé, l'aloe vera.
Remplacer les repas. Vous pouvez remplacer un repas, le dîner ou le petit déjeuner avec eux. En fait, ils sont un bon choix quand vous voulez manger quelque chose de sain et de la lumière et ne pas avoir beaucoup de temps pour cuisiner. Vous pouvez obtenir le montant que vous voulez, je fais toujours sur hin des battus quand je remplacer un repas.
Ne gardez pas plus d'une journée. Si conservé au réfrigérateur et bien fermé, la plupart de ces boissons peuvent être conservés pendant 24 heures ou plus, mais recommandent toujours si vous le pouvez, prenez-les autour d'eux.
Ne pas prendre de la nourriture une heure avant. Ou une heure après avoir pris la secousse, de sorte que vous avez plus d'effet, comme cela est mieux absorbé.
Utilisez des fruits de saison. Lorsque smoothies faisant ne parviennent pas à utiliser des produits de saison, sont beaucoup plus frais que les autres, puisque non-saison sont stockés dans des chambres.
Faites bien riche. Il est important que vous savez ce que votre shake DELICIOSO; sinon, essayez plusieurs combinaisons jusqu'à ce que vous trouviez celui que vous aimez. Ceci est important parce que si vous savez smoothies délicieux chances sont que deviennent une habitude et souvent prendre.
Vous pouvez épaissir. Pour épaissir, si vous obtenez trop de liquide, vous pouvez ajouter le yaourt, la farine d'avoine, d'avocat, certains banane, noix, graines. Vous pouvez aussi mettre un peu de lait.
Mettez les graines. Parfois, ajouté à la pâte activée graines sont super nutritifs. Juste le jour avant de les mettre à tremper dans de l'eau ou de lait de légumes que vous allez utiliser pour préparer le smoothie vert, vous les laisser 24 heures là-bas, et jeta les graines et fouetter liquide, peuvent être des graines de chia, le sésame, le chanvre, le lin, pavot, etc.
Options de minceur jus
Le jus est le frère battu, sans aucun doute. Mais, bien sûr, un jus est plus léger, il peut prendre à tout moment et non à vous deux remplir nécessairement. Par conséquent, à certains moments de la journée peut-être vous sentez un peu mieux que d'autres. Voulez-vous un peu de jus de recommandations à votre régime alimentaire?
Melon et jus d'orange. Un mélange cool, diurétique et très riche. Mais d'autre part, vous pouvez également trouver ce délicieux jus est adapté pour les fans de la diète alcaline. Suivez ce régime ou non, essayez-le, il est délicieux.
jus de Grenade. Ceci est idéal pour faire de la gare de Grenade. Il est un bon jus, saveur riche, avec beaucoup de couleurs, qui peuvent être combinés avec les autres et qui vous donnera de nombreuses propriétés intéressantes.
Le jus de carotte, orange et pomme. Un autre excellent mélange, qui a beaucoup de vitamines et de nutriments de toutes sortes. Le mélange de carotte et orange est presque une fraternité naturelle. Et la présence de pomme améliore encore le goût et des propriétés de ce jus.
Aucun commentaire:
Publier un commentaire