Fruits ne font pas grossir

Quel fruit ne fait pas grossir?

Comme vous le savez, dans les aliments qu'ils ne font pas grossir, existe une grande variété de fruits, sa faible teneur en calories, sont un régime alimentaire approprié. Mais ... attention! Tous les fruits ne sont pas créés égaux. Découvrez ce que sont les fruits qui ne sont pas à l'engraissement.

Fruits, en plus d'avoir une couleur et une saveur souhaitable, sont des aliments qui ne devraient pas manquer dans votre régime alimentaire pour perdre du poids.

Parce que? Tout simplement parce que les aliments ne font pas grossir. Bien au contraire vous permettre de perdre du poids et le meilleur de tous, en bonne santé.

Cependant, pas tous les fruits sont égaux, certains sont même interdits ou limités parce que la graisse ... et comment! Découvrez!

Interdites et réglementées régime de fruits

Il est important de savoir que tous les fruits ont les mêmes caractéristiques et il ya des fruits tels que les raisins et les cerises sont invités à consommer autant une tasse. Cela est dû à sa taille, vous pouvez obtenir de perdre la trace de la quantité et de calories que vous avez consommé.

En outre, d'autres fruits comme les bananes, les figues, les avocats et les noix de coco que sa consommation est déconseillée, car ils contiennent une plus grande quantité de calories. Avant de manger, vous savoir combien de calories vous avez et si vous pouvez les remplacer par d'autres plus calorique.

Tableau faible en calories fruits

Vous pouvez choisir dans le tableau suivant:

Fruits ne font pas grossir
Pomme Pêche Fraise Tangerine Cerises
Melon orange Kiwi Damas Grenade
Pastèque Ananas Citron Poire Cranberries
Groseilles Prunes Pamplemousse Goyave Papaye
Dans cette vidéo, nous avons préparé spécialement, vous pouvez voir comment perdre du poids manger des fruits de considérer ce que les frutras que vos calories conviennent à votre régime de perte de poids.

Rappelez-vous que les fruits en plus de contribuer moins de calories en moyenne ne fait qu'ajouter à votre régime alimentaire, 52 calories pour 100 grammes, a antioxydants naturels qui favorisent le processus de perte de poids et la perte de poids. Il ya même des fruits qui sont considérés comme des aliments à calories négatives, soit pour digérer plus de calories que vous consommez contribuer.

Pour tous ce fruit ne doit pas manquer dans votre régime alimentaire pour perdre du poids, non seulement vous fait perdre du poids, mais vous réussissez d'une manière saine.

Les régimes de fruits

En outre, certains fruits non seulement la graisse, mais aussi vous aider à perdre du poids. Tant et si bien qu'ils ont conduit à des régimes qui sont conçus alimentaire étoile. Parmi les plus célèbres sont:

Apple alimentation. Il est un régime ultra-rapide dans lequel l'objectif est de perdre du poids en seulement cinq jours, grâce à la combustion des graisses et propieades satisfaisants de ce fruit délicieux.

Régime ananas. Pendant ce temps, l'ananas double la mise et propose adegazar en seulement trois jours, avec les avantages de son nettoyage et des propriétés diurétiques et se penchant entre autres choses, la consommation d'eau préparé à partir de décoction de sa coquille.

Alimentation citron. Enfin, le régime citron est l'un basé sur l'alcalinisation propriétés de ce que les deux agrumes autre part, il profite à votre régime de santé.