L'hypothyroïdie, l'obésité et l'alimentation

Alimentation pour le contrôle de la surcharge pondérale chez les patients hypothyroïdiens

L'hypothyroïdie est un trouble endocrinien, qui peut conduire à l'obésité surpoids ou même. Souvent, les patients qui subissent une hypothyroïdie régimes amaigrissants, se plaignent de ne pas obtenir les résultats escomptés. Si ceci est votre problème, il est important de connaître les aliments qui aident à la fonction de la thyroïde et interfèrent avec lui, savoir ce que vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne.

Quel est l'hypothyroïdie Slimline et pourquoi?

Comme vous le savez probablement déjà, l'hypothyroïdie est une maladie du système endocrinien affectant le fonctionnement de votre glande thyroïde, responsable de la réglementation de la glande de processus métaboliques. Par conséquent, il est probable que si vous êtes hypothyroïdie, vous avez souvent en surpoids, en dépit de suivre le régime strictement.

Explications côté, le fait est que le régime ne donnera pas le résultat attendu, qui sans surprise, vous allez produire beaucoup de frustration et d'impuissance. Par conséquent, il est essentiel que vous connaissez les aliments recommandés et ceux qui sont interdits dans l'hypothyroïdie, en tant que telle, peut aider à résoudre votre problème ou l'obésité poids, deux pistes supplémentaires en plus de l'alimentation:

stimuler la fonction thyroïdienne, à travers la nourriture recommandée.
en évitant les interférences avec la fonction thyroïdienne, ce qui produirait la consommation d'aliments interdits.

Quels sont les aliments que vous devriez manger si vous souffrez d'hypothyroïdie?

Légumes et légumineuses:
Épinards, les haricots, les lentilles, les tomates, l'ail, le fenouil.
Céréales:
L'avoine, soja, graines de tournesol, de maïs.
Fruits et noix:
Noix de coco, noisettes, fraises, pommes, mangues, dattes, pistaches, amandes.
Herbes, épices et suppléments:
Hysope, lierre terrestre, le ginseng, cannelle.
Algues marines:
Chaque et surtout fucus.
D'autres aliments riches en iode:
Fruits de mer
La consommation de ces aliments est recommandé pas moins que pour sa haute teneur en iode. Ils vous aideront à réguler la fonction thyroïdienne, stimulant la production des hormones thyroïdiennes, de sorte qu'ils coopèrent dans le contrôle de votre poids.

Quels aliments doit être évitée?

Légumes
Tous les légumes crucifères comme le chou en général, les choux de Bruxelles, les radis et le céleri aussi, le squash, la laitue, les poivrons, les concombres, les carottes, aubergines, oignons, asperges, endives, le persil, pommes de terre.
Céréales:
Blé.
Fruits et noix:
Oranges, citrons, des figues, des avocats, des prunes, pêches, grenades, melons, raisins, châtaignes, les noix, les arachides.

La raison en est que ces aliments appelés aussi goitrogens, sont riches en acide caféique, chlorogénique, ellagique et de lithium. Ces substances interfèrent avec la production des hormones thyroïdiennes, donc vous devriez limiter votre consommation.

Si vous souffrez d'hypothyroïdie, tout en tenant compte de ces recommandations alimentaires, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire faible en calories et ne pas oublier de consulter votre endocrinologue, des inspections périodiques.

Plus de remèdes maison pour stimuler votre thyroïde

Remèdes ayurvédiques. Ces recommandée par la médecine traditionnelle de l'Inde aliments peuvent aussi être une bonne alternative pour améliorer le fonctionnement de votre thyroïde et traiter votre hypothyroïdie. Si vous voulez les connaître, vous trouverez le lien ci-dessus.

L'eau de gingembre maison. Saviez-vous que l'eau est bonne pour le gingembre activer votre thyroïde? Eh bien, vous avez raison. Préparer comme indiqué dans cette recette et boire un verre qui est non seulement bon si vous avez l'hypothyroïdie, il est également très riche.
L'huile de coco naturelle. Oui, même si elle peut sembler incroyable, cette huile délicieuse possède des propriétés qui stimulent la glande thyroïde et accélèrent le métabolisme. Inclure dans votre alimentation peut être très bon pour votre hypothyroïdie. Découvrez!