Comment perdre du poids en 15 jours avec un régime alimentaire 911

Menu pour l'alimentation d'urgence

Il existe de nombreux régimes que vous avez à votre disposition lorsque vous essayez de perdre quelques kilos rapidement, comme d'urgence de l'alimentation 911. Ce régime promet des résultats rapides et efficaces en seulement 15 jours. Si vous voulez savoir comment perdre du poids avec ce régime, ne manquez pas cet article. Ah! Vous trouverez également un exemple de menu, donc vous savez comment le faire.

Parmi les régimes d'urgence ou des régimes Express Vous pouvez trouver le régime 911.

Mais ... Quel est le régime 911? Certes, ce ne sont pas que les disques le numéro d'urgence. ;-)

Caractéristiques générales de l'alimentation 911

Ce régime présente des caractéristiques particulières qui rendent un régime rapide.
Comme toute alimentation rapide promet de perdre kilos en peu de temps, dans ce cas régime minceur permettrait jusqu'à 4 911 kilos en deux semaines.

Il est important d'avoir à l'esprit que ces kilos perdus peuvent être au détriment de la perte d'eau et de liquides retenus.

Considérant que, après ce régime si vous ne faites pas une alimentation équilibrée, vous pouvez souffrir effet de rebond, aussi connu comme effet yo-yo. IE peut récupérer kilos perdus et plus.

Par conséquent, gardez à l'esprit que ce régime peut être un début pour nettoyer le corps et se préparer à commencer un régime alimentaire équilibré comme le régime méditerranéen.

Ce régime, recommande de manger son d'avoine ou de blé chaque jour.

Le menu vous trouverez au fond, peut vous guider dans la réalisation de votre propre menu, aussi longtemps que vous respectez les quantités et la qualité de la nourriture.
Ne pas oublier que ce régime en raison de ses caractéristiques ne doit pas être effectuée pendant plus de 2 semaines.

Enfin, notez que peuvent causer des effets secondaires tels que la fatigue, la fatigue, l'hypertension et l'effet rebond!

Quel est le secret de l'efficacité de l'alimentation 911?

 Non cache vraiment pas un secret, car il est un régime très restrictif. Si vous êtes en mesure de suivre à la lettre, sans aucun doute, vous allez perdre du poids.
Cependant, rappelez-vous que ce qui va vite, les retours rapides. Si vous ne changez pas vos habitudes, votre poids va récupérer en beaucoup moins de temps qu'il vous a fallu pour le perdre, donc porter une attention particulière.

La base de ce régime est le son d'avoine. Sa consommation est nécessaire pour vous de garder votre énergie, donc non, il remplacera les autres aliments qui ne sont pas inclus dans le menu. Un autre régime qui tourne autour d'un aliment étoiles et promet de livrer des résultats en seulement 15 jours est basé sur la consommation de thé de céleri.

Menu pour l'alimentation d'urgence

Lundi
Petit-déjeuner: 1 tasse de café noir. 1 verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. 1 tranche de pain grillé. 1 oeuf.
Formule 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Une partie du rôti sans peau poitrine avec une salade de laitue, tomate et le céleri (assaisonné avec citron et huile d'olive).
Dîner 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. 1 bol de lait écrémé avec une cuillère à soupe de son d'avoine et de germe de blé.

Mardi
Petit-déjeuner: Un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son de blé ou d'avoine. 1 tasse de yogourt lumière. 1 pêche.
Formule 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Salade d'épinards, le concombre et le thon. 1 tranche de pain.
Dîner 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. 1 oeuf frit ou étoilé (préparer enduit végétal). ½ banane.

Mercredi
Petit-déjeuner: Un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son de blé ou d'avoine. 1 verre de jus d'orange. 1 poire. 1 tranche de pain grillé.
Formule 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. 1 portion de rôti. ½ pomme.
Dîner 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Salade de concombre, carottes râpées et de la tomate (assaisonné avec citron et huile d'olive).

Jeudi
Petit-déjeuner: Un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son de blé ou d'avoine. 1 tasse de yogourt lumière. 1 bloc.
Formule 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Pain de mie avec 1 tranche de viande de dinde, fromage faible en gras et une tranche de tomate. Salade de concombre (aromatisé au citron et huile d'olive).
Dîner 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. A la lumière de yogourt, une tranche de pastèque ou melon.

Vendredi
Petit-déjeuner: Un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son de blé ou d'avoine. 1 tasse de café noir. 1 tranche de pain de blé entier, des œufs au plat ou écrasé (préparer enduit végétal). ½ pomme.
Formule 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Salade de laitue et le poulet (épicé avec mayonnaise légère).
Dîner 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. 1 bol de céréales avec du lait écrémé et sans sucre banane moitié.

Samedi
Petit-déjeuner: Un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son de blé ou d'avoine. Lumière yogourt 1 tasse de pêches en dés.
Formule 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Salade de brocoli, le piment, l'ail et le persil (assaisonné avec citron et huile d'olive).
Dîner 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. 1 tasse de lait écrémé céréales non sucrées.

Dimanche
Petit-déjeuner: Un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son de blé ou d'avoine. Une crêpe ou crêpe ou galette à base de farine de blé. 1 pêche. 1 verre de jus d'orange.
Formule 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Salade d'avocat ou d'avocat, la tomate et champignons (assaisonné avec de l'huile d'olive et de citron).
Dîner 15 minutes avant un repas, boire un verre d'eau avec une cuillère à soupe de blé ou d'avoine. Un bol de yogourt sans gras avec des céréales non sucrées et la pomme coupée en cubes.

Autres régimes d'accident

Diet 3 heures. Le secret de ce régime est de garder votre métabolisme actif en mangeant de petits repas toutes les trois heures. Ainsi, vous évitez d'avoir faim, avec des excès conséquentes prises.
Alimentation de lin. L'une basée sur la consommation d'eau d'alimentation de lin, préparé rassasiant, tonique et diurétique qui vous aidera à accélérer votre perte de poids.
Thon alimentation. Ceci est un régime rapide qui ne dure que trois jours et dont la nourriture étoiles thon. Si vous voulez, voir comment le faire et amincit profiter de cette cuisine savoureuse.