Comment perdre du poids en 7 jours avec le régime d'orange

Planifiez une semaine de perdre du poids en mangeant des oranges

Vous voulez savoir comment perdre du poids en 7 jours avec régime alimentaire orange? Eh bien, ne manquez pas cet article. Je vais vous dire comment, de sorte que vous atteindre votre objectif avec l'aide de ce délicieux agrumes.

Avantages orange pour la perte de poids

Saviez-vous que l'orange est un fruit que ses propriétés peuvent être utilisés pour faire un plan pour une semaine pour perdre du poids? Eh bien il est. Si vous voulez à perdre du poids en 7 jours, lisez la suite. Vous trouverez comment le régime alimentaire orange.

Sans aucun doute, vous serez au courant des propriétés nettoyantes d'orange. Par conséquent, vous ne serez pas étonnant posibiloidad de planifier un régime alimentaire avec ce agrumes. En fait, vous pouvez faire un plan qui vous permet de perdre du poids de quelques kilos en seulement 7 jours.

En outre, orange, ainsi que d'être un fruit avec des propriétés détoxifiantes, est considéré comme un citron avec des calories négatives vous aide à augmenter votre métabolisme et brûler les graisses plus rapidement.

Exemple de menu pour le régime d'orange

Petit-déjeuner: 1 verre de jus d'orange et de citron avec une cuillère à café de germe de blé. 2 tranches de pain avec du fromage blanc lumière.

En milieu de matinée: 1 portion de gélatine asp (préparé avec des tranches d'orange).
Déjeuner: Une demi-heure avant de consommer un verre de jus d'orange fraîchement pressé avec un filet de citron. 1 portion de salade d'épinards, l'oeuf, tomate et fromage faible en gras. 1 pomme ou une poire.

Snack: 1 verre de milk-shake fraise, orange et des bleuets (en option), ajouter une cuillère à café de graines de lin ou les graines de chia.

Après-midi moyenne: Une poignée de noix.
Dîner: Une demi-heure avant de consommer un verre de jus d'orange fraîchement pressé avec un filet de citron. 1 portion de viande (il est suggéré de manger du poisson 3 fois par semaine, 2 fois par semaine et le poulet 3 fois par semaine de viande rouge sans gras visible) grillé, grillé ou au four sans utiliser l'huile. 1 portion de légumes crus ou cuits selon votre préférence.

Ceci est un exemple de menu que vous pouvez adapter à vos préférences. Fait important, cette consommation alimentaire au respect de jus d'orange distribué tout au long de l'orange de la journée.

L'orange est un fruit en plus de ses propriétés nettoyantes, possède des propriétés antioxydantes qui aident à utiliser les graisses comme combustible, la réduction du tissu adipeux.

Le plus naturel que la nourriture est, plus il est facile de perdre du poids et le maintenir. Donc, si vous l'orange fantaisie, en profite pour perdre du poids naturellement.

Recettes pour perdre du poids manger des oranges

Orange eau et le gingembre. Une recette qui améliore les propriétés détoxifiantes d'orange, grâce à l'ajout de gingembre et la menthe. Il est délicieux!

Asperges orange. Que penser de ces asperges à l'orange? Cette délicieuse recette ne sera pas seulement vous aider à perdre du poids, mais vous permet également de profiter de l'alimentation de votre repas.

Smoothie orange et les carottes. Les oranges sont l'ingrédient idéal pour ajouter à vos smoothies. Cette recetra est juste l'une des nombreuses options que vous pouvez trouver.