Concombre propriétés de nettoyage

Avantages de concombre à perdre kilos

Utilisez-vous régulièrement les concombres? Eh bien, si vous ne l'avez pas encore intégré dans votre alimentation, découvrir ses propriétés nettoyantes et les inclure tout de suite à votre alimentation quotidienne. Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles le concombre ne doit pas manquer sur votre table. Découvrez!

Sachez que par ses propriétés nettoyantes, le concombre est largement utilisé dans les régimes amincissants. Pas étonnant, puisque les bénéfices de concombre à perdre kilos sont si importants que lors du choix il, se distingue parmi le groupe de plantes à laquelle il appartient.

Donc, ne pas hésiter, manger des concombres et tire parti de toutes ses vertus, qui vous aident à rester non seulement mince, mais aussi en bonne santé.

Composition nutritionnelle du concombre

Calories. 20 Kcal. / 100 g
Eau. 95%
Hydrates de carbone. 2,7 g
Les protéines. 0,69 g
Graisses. 0,13 g
Vitamines. A, E, B6, C et la niacine.
Minéraux. Le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le fer, etc.

Avantages alimentation de concombre

Alors que les nutriments contribuent une très petite quantité de calories, vous savez pourquoi il parle des avantages de concombre à perdre kilos?

Eh bien, ni plus ni moins, grâce à ses propriétés de nettoyage.

Diurétique. Le concombre à être formé de 95% d'eau, est l'activité idéale pour stimuler les reins alimentaire.
Rassasiant. Aussi, pour cette raison, couplé avec son riche en fibres satisfait votre appétit.
Laxatif. Comme il est riche en fibres, en particulier dans leurs graines. Si vous avez des problèmes ou irritable colon diverticulite vous pouvez manger les graines et vous bénéficierez avec son nettoyage et des propriétés laxatives.
Protège la muqueuse digestive. Il est un excellent protecteur des muqueuses gastriques et intestinales grâce à l'un de ses composants erepsina.
Voir aussi: propriétés de nettoyage de chou

Précautions consommation

Vous voyez les avantages de concombre pour perdre du poids, ils sont nombreux, qui le rend idéal pour une faible teneur en calories des aliments de régime.

Juste être conscient:

Chew, de cette façon éviter un possible sentiment d'acide de l'estomac parce que leur teneur élevée en fibres peut prendre plus de temps à digérer.
S'il vous plaît! son utilisation est contre-indiqué si vous souffrez de diverticulose du côlon irritable ou stade de la diarrhée.
Rappelez-vous de consulter votre médecin si vous avez des questions, ne pas oublier qu'il est là pour aider.

Comment manger du concombre pour nettoyer le corps

L'eau de concombre et le gingembre. Pour leurs propriétés détoxifiantes, le concombre est idéal pour la préparation de désintoxication de l'eau de l'eau, vous pouvez prendre comme le jour. Dans cette recette ajoute les propriétés de gingembre et citron vert.

Salade de concombre et de sésame. Une délicieuse recette avec d'excellentes propriétés pour votre corps. Veillez à inclure dans votre alimentation. Sans aucun doute, il est un très bon choix.

Concombre et smoothie ananas. Un diurétique et nettoyant difficile à surmonter, il a également une saveur très riche.